En nuestro blog deporte, encontrarás información para ocúparte de tu cuerpo y mente. Te daremos información para que puedas elegir el deporte que más te convenga. Cada dia, te daremos consejos para estar en forma. ¿Te gusta moverte y relajarte después de una buena sesión de deporte? En nuestro sitio web ,te aconsejamos para que puedas conocer varios deportes o disciplinas para cuidar de tu cuerpo. Estamos al tanto de todas las actualidades en el ámbito de los entrenamientos, ejercicios y entretenimientos deportivos. En este articulo te vamos a hablar de yoga y la gimnasia acúatica. Terminaremos por un ritual de relajación después de una sesión de deporte, en un spa.
El yoga, una disciplina completa
El yoga nació en India y es una disciplina que permite coordinar el cuerpo y la mente. es un deporte completo ya que armoniza la energia del cuerpo a todos niveles : físico, mental y en algunos caso espiritual. La práctica se basa en posiciones ( sanas y ejercicios coordinados con la respiración. se hacen en genral una postura y su contra postura para que los ejercicios equilibren el cuerpo de manera estable. Los movimientos del yoga son ideales para manteners en plena salud y forma.
La gimnasia acúatica
La gimnasia acúatica es otro deporte que permite a gente de todas edades prácticar y desarollar músculo facilmente. Si quieres tener un cuerpo sano, prueva el aquagym. Se hacen movimientos utilizando la presión del agua. se pueden hacer numerosos ejercicos en el agua como en la tierra. Las ventajas de este deporte : aumentar la masa múscular, las articulaciones están protegidas en el agua, la presión del agua favorece la circulación de la sangre.
Para relajarse : submergirse en un spa
Para terminar las sesiones de deporte nada mejor que ir a pasar un rato dentro de un baño burbujeante que te masajee todo el cuerpo. Es una manear ideal para terminar después del esfuerzo múscular. Te relaja el cuerpo y la mente.
